109年秋季班 樂齡課程花絮

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{課程：養腦護老與老化}

 神經科學，腦區的退化。  正常與異常老化：MCI高風險群的辨識。  對抗老化的方式：營養、運動、認知等刺激。 →存腦本  預防的方式：多運動、減少菸酒，三高與糖尿病問題。

{優質老化}

今天課程分享百歲人瑞的優質老化13項秘訣，夥伴交流熱烈，從伴侶到生活，放下/利他/自我照顧，天南地北的聊著。

門卡象徵通往人生第三幕的道路，選用黑色底紙搭配紙膠帶/原點貼紙，最後命名。 回到自己，想像走在生命的路上，手握打開心門的鑰匙。

豐富的畫面， 風趣的對話， 豐沛的情感， 心也暖暖的。

{秋日文青小旅行大成功}

微陰不雨的好天氣，我們一同郊遊去， 開心的參觀模擬市場，過去樟腦工廠導覽，在水池邊拍照逛商店，最後以南門市場旁燒餅伴手禮坐收~

有吃有玩又有伴，享受充實的午後！

好感謝神隊友協助處理行政事務，學員們容忍老師過動興奮/隨性四處走跳，園區熱情導覽的志工們，讓本學期外出圓滿完成。 小編也學到好多主婦料理小眉角，哈哈:-)

😘#心理師 #諮商心理師#樂齡 #課程 #養腦護老#老化 #預防#JustPSYCHING